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『 Mami Yoga 』南区川沿

姿勢から変わる、しなやかな身体へ

HOT YOGA

Pilates × Personal

温めながら整える、

姿勢改善×ボディメイク
ホットヨガ×ピラティス

▶ 初回体験 ¥1,500（手ぶらOK）

▶まずはパーソナル体験から

骨盤調整や姿勢改善など、
お一人おひとりのお身体に合わせた
オーダーメイドのパーソナルレッスンも行っています。

ヨガインストラクター養成スクール

RYT200資格取得コース

第一期生募集中

藻南公園駅徒歩3分

少人数制のプライベートスタジオ

開放感のある空間で

深く呼吸しながら整える

ホットヨガ・ピラティス・パーソナルなど

〜お一人おひとりに合わせたレッスンで

無理なく続けられる身体づくりを〜

料金

入会金 ¥8,800

マシンピラティス（60分）

1回 ¥7,000

3回券 ¥20,000

パーソナルレッスン

1回（60分）¥5,000

3回券 ¥14,500

ホットヨガ

通い放題 ¥12,000

（水素シリカ水飲み放題付）

手ぶらセット付通い放題 ¥14,500

単発利用 ¥3,300

セットプラン（月額）

通い放題＋月1パーソナル（60分）
¥16,000

通い放題＋月1ピラティス（60分）
¥18,000

ダイエットプログラム

1回 ¥6,500

4回 ¥26,000

男性向けプログラム（土日限定）

首・肩・腰・股関節を整える

発汗コンディショニング

¥4,000〜

訪問ヨガ（出張）

¥8,000〜

オンラインレッスン

¥4,000

予約する

Pilates（ピラティス）
※5月スタート現在ご予約受付中

マシンピラティスで、身体の根本から整える

姿勢の崩れや、体の歪みを整えながら

インナーマッスルを鍛え、

美しく引き締まった身体へ。

体のクセや使い方を見極めながら、

普段意識しにくい深層の筋肉までしっかりアプローチ。

体の軸から整えることで、

疲れにくく、軽やかに動ける身体へと導きます。

マンツーマンレッスンだからこそ、

お一人おひとりに合わせたサポートで

無理なく、確実に変化を実感していただけます。

予約する

Personal（パーソナルレッスン）

お一人おひとりに合わせて整える

「肩こりを改善したい」

「股関節を柔らかくしたい」

「しなやかに引き締めたい」など

お悩みや目標に合わせた

マンツーマンレッスン。

解剖学に基づいたアプローチで

体のクセや歪みを整えながら、

無理なく変化へと導きます。

呼吸も深まり、

内側から整っていく感覚を

実感していただけます。

※インストラクター向けセッション

シークエンス作成・オーディション対策・指導のブラッシュアップなど、

インストラクターの方に向けたパーソナルレッスンも行っています。

予約する

Hot Yoga （ホットヨガ）

温かい空間で、内側から整える

身体を芯から温めながら

呼吸とともにやさしく動くことで、

巡りを整え、柔軟性を高めていきます。

無理なく続けられるレッスンで、

心と身体のバランスを整え、

軽やかで整った毎日へと導きます。

※シャワー設備はございませんが、レッスン後にゆったりお着替えいただけるパウダールームをご用意しております。

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DietProgram（ダイエットプログラムコース）

無理なく続けて、整える

「一人だと続かない」

「何から始めていいかわからない」

そんな方のための

トータルサポートコースです。

ヨガ・筋力トレーニング・食事・生活習慣まで

お身体の状態に合わせて整えながら、

無理なく続けられる方法で進めていきます。

代謝を高め、姿勢を整え、

脂肪が燃えやすい身体へ。

理想のボディラインとともに、

自信のある自分へと導きます。

予約する

出張ヨガ

あなただけの空間で、呼吸と姿勢を整える穏やかな時間を。

ご自宅やプライベートスペースにお伺いし、その日の心と体の状態に合わせたレッスンを行います。

産後ママさんやシニアの方におすすめ

・産後の疲れを癒し、体型や心のバランスを整えたい方
・肩こり・腰の違和感・むくみなどを改善したい方
・運動が久しぶりの方にも安心してお受けいただけます

筋肉や関節のこわばりをゆるめ、呼吸と姿勢を整えていきます。
骨格のバランスを整えることで、無理のない動きが生まれ、疲れにくくしなやかな体へと導きます。

予約する

はじめまして。
Mami Yoga オーナーのManamiです。

これまで大手スタジオでの経験をもとに、
お一人おひとりに寄り添いながら
「自分らしく整う」時間を大切にしています。

Mami Yogaのコンセプトは、
『あなたと向き合うヨガスタジオ』。

ポーズの完成ではなく、
お身体や心の状態に合わせて、
無理なく整えていくことを大切にしています。

現在はホットヨガに加え、
マシンピラティスも取り入れながら、
姿勢改善やボディメイクなど、
より効果的にお身体を整えるサポートを行っています。

肩こりや姿勢のお悩み、リフレッシュ、
ボディメイクまで、
どんな目的の方も安心してお越しください。

ここでの時間が、
身体だけでなく心までも軽くなるように。

日常が少しずつ変わっていく中で、
整う心地よさを感じていきましょう。

経歴
・HOT40YOGA 円山店
・CALDO 琴似店.札幌店
・NAS 札幌店

・美温札幌店

・SOELE オンライン

在籍中
・スポーツクラブ NAS VITPark
・南区体育館

お問い合わせ

インストラクター紹介

Megu

作業療法士の経験を活かしながら、ヨガ講師をしています。

体の慢性的な不調、運動不足、気持ちが晴れない等のお悩みをお持ちの方こそ、気軽に始めやすいのがヨガだと思います。

私も子育てをしながらフルタイムで仕事をして心も体もボロボロでしたが、ヨガを通して身体も軽くなり気持ちも晴れやかになりました。

ぜひ一緒に、肩の力を抜きながら、心地よい汗をかいてヨガをしてみませんか？

Rieko

心身の不調からヨガ、ピラティスを始める。

身体を動かすことで、身体だけではなく心もスッキリする感覚をみなさんと共有したいと思いインストラクターの学びをスタートしました。

ご自身の呼吸と身体に向き合う時間を作りませんか？

Anika

ヨガを通して自分と向き合い、ありのままの自分を受け入れる力を育むことができました。ヨガの後に感じる爽快感は心も身体もリフレッシュしてくれます。一緒にヨガを通して心と身体を整えていきましょう♪

Daiki

趣味は筋トレ。好きな部位しか鍛えて来なかった結果、見事に腰・首の痛みを発症。
そんな中ストレッチ目的でヨガを始め、体調が良くなる事に楽しさを覚え、同じお悩みを持つ方の為にヨガを伝えたいと思いました。
男性特有の体の硬化に効くヨガ
デスクワークから体を救うヨガ
カッコいい体を作るヨガ！を提供して行きたいと思います。